26. augustus 2019
Wat gebeurd er in ons lichaam op het moment dat je 4 dagen per week sport?

01. augustus 2019
Vanaf 1 januari stop ik met snoepen, ik drink geen witte wijn meer en ik ga vanaf volgende week beginnen met sporten, maar waarom lukt het je 9 van de 10 keer niet om dit vol te houden? Ben je zwak? Nee! Als mens is het verdraaid lastig je ‘vrije wil’ om te zetten naar ‘doen’. Dat komt omdat ons eigen brein discipline om zeep helpt. In de hersenen zit namelijk een ‘oergedeelte’ (het reptielenbrein) wat onze reflexen en gewoontes aanstuurt.

01. juni 2019
Je eerste werkdag na je vakantie al achter de rug? En het gevoel hebben dat je al weer een maand bezig bent? Hoe sleep je jezelf hier weer doorheen tot de volgende vakantie. Pfff… Duurde de vakantie maar het hele jaar door! Helaas is dit voor heel veel mensen niet mogelijk. Maar er zijn natuurlijk wel maniertjes om ervoor te zorgen dat je het vakantiegevoel thuis ook ervaart. Wil jij weten hoe? Hier zijn wat tips en tricks. #nostress Nee, dit keer gaan we het anders doen! Plan je vakantie...